Oxygen, 2 ans, quelques questions/réponses

- Pourquoi les cours Les Mills?

--> On n'est pas le leader mondial du fitness sans raison.
Choisir Les Mills, c'est être surs d'avoir d'excellents cours parfaitement structurés et adaptés pour tous, avec en plus un coté ludique et addictif qui se démontre au quotidien.

Nous sommes aussi assurés d'être régulièrement "mis à jour" et remotivés au cours de formations continues de qualité.

La devise de Les Mills étant "for a fitter planet", nous y adhérons pleinement !
Les cours Les Mills sont d'ailleurs souvent imités, mais jamais égalés ! 

- Combien de temps faut-il pour apprendre les cours Les Mills? 

--> Cela dépend de chacune et du nombre de concepts. 

Au début, ça prend beaucoup de temps. Avec l'expérience, un week-end suffit pour apprendre une soixantaine de morceaux. 

En revanche, nous ne nous sentons pleinement bien dans nos cours qu'après les avoir enseignés plusieurs fois... cela peut aller de 3 à une dizaine de fois.

- Quel est le concept le plus compliqué à apprendre?

--> Là encore, ça dépend de chacune. Le plus simple pour nous trois, c'est le Body pump. 

- Pourquoi proposer deux types de cours de vélos indoor. N'est-ce pas la même chose ? (on pédale)

--> Le RPM est un excellent concept de vélo indoor, l'un des meilleurs au monde d'ailleurs. 

Mais nous avons voulu élargir notre offre pour tous les passionnés en le complétant avec le schwinn cycling, et proposer des terrains d'entrainements divers à nos cyclistes, ainsi qu'à ceux qui pratiquent moins.
Le point commun entre nos deux cours de vélos est qu'ils respectent tous deux l'intégrité du corps, et sont construits pour obtenir le meilleur de vous.

Et les résultats sont au rendez-vous, pour notre plus grande fierté !  

- Combien de temps cela prend-il de préparer un cours de schwinn?

--> Tout dépend du mix. 

Lena travaille avec un collègue suisse qui partage ses mixes. 

Elle adapte ensuite un parcours sur les musiques. Plus rarement, elle propose un parcours, et son collègue y place un mix, et encore plus rarement, elle trace le parcours et mixe elle-même les musiques. Cela peut donc aller de 3h à plusieurs jours ! 

- Comment bien débuter à Oxygen?

--> OSER !

Osez venir vers nous, osez vous présenter, osez nous poser des questions, osez faire des remarques ! Nous avons toujours beaucoup de plaisir à mieux vous connaitre, et vous accompagner! 

Ensuite, faites nous confiance... nous vous donnerons les clefs pour atteindre vos objectifs.

- Faut-il obligatoirement un objectif?
--> Pas du tout ; Nous ne cherchons absolument pas la performance si vous n'en voulez pas. Si vous voulez simplement vous défouler, vous relaxer, ou simplement maintenir votre forme, c'est tout à fait possible !

- Quelqu'un qui a la formule musculation peut-il suivre les cours collectifs?

--> Oui, ponctuellement, s'il/elle est curieu(se)x d'essayer, nous sommes toujours contents lorsque certains ouvrent leur esprit ! ;)

Si les cours vous plaisent, il est facile de basculer ensuite sur la formule illimitée en plus !

- Pouvez-vous nous conseiller des cours à suivre ?
--> Bien sur, en fonction de vos goûts, de vos objectifs et de votre temps. Oui, nous pouvons vous faire une sorte de "programme cours" :)


- Pourquoi n'y a-t-il pas de miroir dans les salles de cours?
--> Il y a plusieurs raisons à cela :
Les miroirs empêchent la connexion entre profs et participants. L'homme apprenant en imitant, la technique est meilleure si le participant se connecte au prof qui la maitrise, plutôt qu'à son propre reflet.
Ils empêchent également aux participants de se connecter à leur corps et à leurs sensations, et ainsi de mieux se connaitre et comprendre ce qui travaille et à quelle intensité.
Enfin, certaines personnes ne supportent tout simplement pas de se voir (ou s'apercevoir), et nous respectons beaucoup cela.


- 30 ou 45 minutes, c'est trop court non?
--> Trop court pour quoi? le temps passé?
En tout cas, pour l'efficacité, 30 ou 45 minutes ne sont pas trop courts quand le cours est bien calibré et que l'intensité est au rendez-vous.
Et Croyez-nous, à Oxygen, l'intensité EST au rendez-vous !

- Comment se passe l'accompagnement en musculation?

--> Il y a deux possibilités. Si vous choisissez un coaching particulier, parce que vous avez un objectif précis qui nécessite un suivi, ou parce que vous avez besoin d'être poussé, suivi et accompagné, tout se passe en accord avec votre coach. Il/elle vous donnera des indications, et sera près de vous à chaque étape.

Si vous êtes plus indépendant, nous pouvons vous proposer un programme que vous suivez seul, avec nos interventions ponctuelles si vous avez besoin d'assistance, d'aide ou de conseil. A votre demande, votre programme peut-être révisé et modifié. 

- Combien y a-t-il d'adhérents à Oxygen?

--> Plus de 500, toutes formules confondues.

- Pourquoi obligatoirement passer sa carte d'adhérent?

--> Votre badge permet en premier lieu de savoir qui vous êtes, la formule que vous avez, ainsi que la date de fin d'engagement. Lorsque vous le passez, nous pouvons voir aussi si vous avez des impayés, des cours réservés ou votre anniversaire quand c'est le jour J ;).

Grace aux "badgeage" des adhérents, nous pouvons tirer des conclusions sur les créneaux qui "marchent" le mieux, et ceux un peu plus creux.

- Des anecdotes sur l'équipe? 

--> Vanessa ne sait pas dire "non", elle utilise "je vais voir" ;)

Le secret de la pêche de Céline est une simple barre énergétique qu'elle appelle "boeuf" (mais c'est du chocolat et des céréales hein, rien de grave)

Lena ne sait absolument pas mentir.

- Que fait l'équipe en dehors d'Oxygen?

--> heu... travailler. Ou récupérer. Vanessa s'entraine également.